Зарядка в юности улучшает работу мозга в старости

Зарядка в юности действительно улучшает работу долгосрочной и краткосрочной памяти в пожилые годы, показали необычные эксперименты на крысах, проведенные канадскими исследователями.

Ранее, в 2008 году австралийские ученые обнаружили, что 50-минутные прогулки заметно улучшили память и концентрацию у пожилых людей, а в 2015 году их итальянские коллеги показали, что физические упражнения помогают нервным клеткам формировать новые связи с другими нейронами при травмах или освоении новых навыков.

Все попытки «нащупать» причину подобных улучшений в работе мозга заканчивались провалом.

Мартин Войтович из университета Торонто (Канада) и его коллеги доказали, что нечто подобное происходит и среди грызунов, наблюдая за работой мозга двух групп крыс, половина которых вела обычный «сидячий» образ жизни, а другие – регулярно «крутили колесо» начиная с первых дней своей жизни.

Эти опыты указали на две любопытных вещи – они подтвердили, что занятия спортом действительно улучшают краткосрочную память непосредственно сразу после физических нагрузок, и указали на то, что зарядка улучшает память и в долгосрочном плане.

В частности, всего шести недель интенсивных упражнений в «детстве» было достаточно для того, чтобы заметно улучшить работу памяти животных в преклонные годы, благодаря чему те гораздо лучше запоминали положение выхода из лабиринта и быстрее находили его в незнакомой им обстановке.

Как отмечают ученые, это улучшение памяти было, по всей видимости, связано с тем, что высокие физические нагрузки стимулировали формирование новых связей между клетками гиппокампа, центра памяти мозга, и заставляли «взрослые» стволовые клетки, обитающие в нем, превращаться в полноценные нейроны и повышать их число и плотность.