Ученые назвали одну из причин мигрени после пробуждения

В результате исследования научным сотрудникам удалось определить, что недостаточное количество в организме витамина D может вызвать головную боль в период пробуждения человека. Этот витамин образуется в результате воздействия ультрафиолета на эргостерол.

Он координирует фосфорно-кальциевый обмен в организме и способствует процессу усвоения элементов в кишечнике и отложению их в костях, а так же может увеличить сопротивляемость организма к вирусам и инфекциям. Благодаря своим свойствам витамин D часто используется в терапии дерматологических заболеваний, так как уменьшает шелушение кожи и может предотвратить чешуйчатость.

Так же известно использование препаратов с этим микроэлементом в лечении лейкемии, головного мозга и различных видов онкологических заболеваний, так как он предотвращает рост злокачественных клеток и оказывает профилактическое действие на развитие онкологии. Первыми признаками нехватки в организме этого витамина будут слабые мышцы, потеря большого количества волос, деформация костей, рахит или даже остеомаляция.

Головная боль так же может сигнализировать о том, что в организме недостаточное количество этого микроэлемента. Медики считают, что такое состояние у людей наблюдается в определенное время года, чаще всего зимой, так как в этот период люди не получают "солнечный витамин" в достаточном количестве. Это касается головной боли в момент пробуждения, а так же во время менструального цикла. Эксперты заявляют, что нарушение сна и колебание гормонов, которые образуются во время критических дней, могут повлиять на частоту головной боли.

Болезненные ощущения в области спины, постоянное ощущение усталости, слабость в мышцах — это первые признаки нехватки витамина D. В осенне-зимний период медицинские работники настоятельно рекомендуют чаще гулять на улице, включить в ежедневный рацион жирную рыбу, диетическое мясо, печень и яичные желтки. Можно так же добавить к рациону питания биологически активные добавки, в составе которых будет достаточное количество этого микроэлемента.