Восстановление после инсульта мозга: питание и упражнения

Инсульт — это острое, то есть очень быстрое, нарушение кровообращения мозга. Оно может быть вызвано несколькими факторами. Либо это тромб, перекрывающий просвет сосуда, и тогда это называется тромбозом кровеносных сосудов (или ишемическим инсультом). Либо это разрыв сосуда — и тогда это геморрагический инсульт.

Значит так: как мы восстанавливались после инсульта мозга.

1. Во-первых — аспирин. Разжижающее кровь средство. Каждый день. По 1 таблетке, размолотой в порошок. Смешать с сахаром и принимать.

И статины. Но только, если печень здоровая. Абсолютно здоровая. Очень плохие побочные эффекты… У нас — Симвастатин.

2. С утра натощак — если очень высокое давление — 2 столовых ложки кунжутного масла смешать с 1 столовой ложкой меда. Съесть. Прилечь минут на 20. Сбивает давление сильно, но мягко. Я давала в обед, хотя бы за час до еды.

В течение дня принимать еще пару раз по 1 чайной ложке кунжутного, можно с медом. Это нужно делать каждый день. Таблетки не принимать. Или таблетки, или кунжутное масло. Сейчас наладилось — 120 на 80 постоянно. Но даю иногда для профилактики чайную ложечку.

3. Чистить сосуды от холестерина!

Семена льна. Хранить в холодильнике. Можно смолоть в кофемолке на пару дней.

По 1 ст.л. с горкой молотого семени льна в еду. Прямо уже в тарелку. Утром и вечером.

3. Каждый день кушать перловку в любых видах. Еще лучше — ячменную кашу. Хотя бы раз в день.

4. ОБЯЗАТЕЛЬНО. Нужна соковыжималка.

С утра перед едой:

1-й день. Морковный сок 130 мл + сок корня сельдерея 75мл или пастернака. Ну нет — так нет. Без него. Может, стебли сельдерея продаются? Сок пары стеблей тогда.

2-й день. Морковный 100 мл + сок свеклы 70 мл + сок огурца 70 мл

3-й день. Морковный 130 мл + сельдерея 70 мл + яблочный 70 мл

4-й день. Морковный 130 мл + капустный 50 мл

5-й день. Апельсиновый 130 мл

…и по второму кругу.

Это все тоже очень чистит сосуды от холестерина и налаживает давление соответственно.

5. Что можно и НУЖНО есть? Только:

Корица — добавлять в кашку.

Миндаль — по 7 шт. каждый день. Я молола на кофемолке и добавляла в геркулесовую кашу.

Каша геркулесовая — каждое утро на завтрак.

Льняное семя. (уже написала как)

Зеленый чай. Некрепкий. Заваривать не дольше 3х минут. Можно заваривать потом тот же еще раза три.

Яблоки.

Авокадо — половинку в день. С лимонным соком. Если есть.

Грибы. Шампиньоны, если есть — превосходно.

Серый хлеб.

Капуста.

ФАСОЛЬ!!!

ЯЧМЕННАЯ крупа! Перловка!

Виноградное масло в салаты, или оливковое. Если нет — рафинированное подсолнечное.

Ну вот, у меня этот список — я не давала ничего, чего в нем нет.

Можно немного красного сухого вина. пару-три глотка.

Воду пить в течение дня — подкислять лимонным соком. Если лимоны есть… Или несколько капель яблочного уксуса.

Ни масла. Ни сметаны. Ни жареного. Ни куриных ножек. Ни печенки!!! Ни пупочков… Все это повышает холестерин. А значит и давление…

Упражнения физические на восстановление равновесия.

Раскладывала книги на полу. Штуки четыре. Где-то 80 см одна от другой. Переступать через них, двигаясь боком. В одну сторону. Потом назад. Это физиотерапевт должен сказать, какие упражнения делать. Мы много разных делали.

Обязательно ходить по лестнице вниз и вверх, ступать одной ногой, ставить другую на эту же ступеньку. Таким же образом вверх. Хорошо бы чтобы мяч кто-то кидал, а она ловила. Даже шарик воздушный еще лучше. Минут пять — 10. Перерывы на отдых.