Ученые озвучили условия самой эффективной потери калорий

Специалисты медицинской школы в Гарвардском университете пришли к выводу, что на количество сжигаемых калорий влияет не только человеческая активность, но и время суток.

Ученые медицинской школы из Гарвардского университета провели исследования, касающиеся условий для наиболее эффективного сжигания калорий. В результате специалисты пришли к выводу, что человеческий организм расходует их гораздо больше вечером, нежели утром.

Одно из исследований представляло собой эксперимент, в ходе которого небольшую группу людей поместили в лабораторию, не имеющую окон. Участникам испытания не удавалось следить за временем суток, вслед за чем постепенно сдвигался их ночной режим.

В итоге ученые зафиксировали разницу между биологическим и фактическим временем, которая равнялась нескольким часам. Оказалось, при их совпадении человек меньше всего тратит калорий в промежуток с четырех до шести часов утра. Больше всего его удается сжечь в период с пять до восьми часов вечера.