Ученые открыли эффективный способ сохранить здоровье до старости

Британским ученым удалось открыть эффективный способ, который позволит сохранить здоровье до старости.

О своем открытии ученые из Саутгемптонского университета сообщили в статье, размещенной на страницах издания The Journals of Gerontology.

Авторы исследования рассказали, что они изучили информацию о состоянии здоровья 969 человек, которые родились в марте 1946 года. В группу вошли как женщины, так и мужчины. В ходе исследования ученые проанализировали их рацион питания и сопоставили его с состоянием здоровья этих людей в преклонном возрасте.

Как отмечают ученые, хорошее здоровье удалось сохранить тем людям, чей рацион отвечал принципам здорового питания. Эти люди употребляли много овощей и фруктов, различных необработанных продуктов и цельных зерен.

Один из авторов исследования профессор Сиан Робинсон отметил, что улучшение питания может оказать благотворное влияние на здоровье независимо возраста.

«Речь о максимальном снижении в рационе обработанных пищевых продуктов и включении большого количества фруктов, овощей и цельных зерен», — подчеркнул он.

Ученые уверены, что следуя принципам здорового питания, люди могут сохранить тонус мышц в пожилом возрасте, а многие болезни, от которых страдают старые люди, вообще будут им незнакомы.