Спорт и мужская потенция: какая между ними связь?
Спорт и потенция
Казалось бы, польза для здоровья от активных занятий спортом несомненна. Однако американские ученые предупреждают, что перед тем как приступать к занятиям, представителям сильной половины человечества следует хорошенько подумать. В результате исследований удалось установить, что регулярные физические упражнения на выносливость могут способствовать сокращению содержания в организме мужского полового гормона тестостерона.
По данным американских ученых, уровень этого гормона у интенсивно тренирующихся мужчин составляет лишь около 60-85 % от уровня тестостерона у тех, кто предпочитает умеренные нагрузки. Как свидетельствуют результаты ряда исследований, активные занятия спортом могут негативно отразиться на плодовитости мужчины вследствие сокращения производства сперматозоидов. Также отмечено, что недостаток содержания тестостерона в организме ведет к снижению полового влечения.
Впрочем, другими учеными — немецкими — была выявлена и положительная сторона дефицита этого гормона. Оказывается, низкий уровень тестостерона способствует производству липопротеинов высокой плотности — так называемого «хорошего» холестерина, который защищает коронарные артерии от жировых отложений, вызывающих закупорку сосудов и, в конечном итоге, сердечные приступы.
В настоящее время мало изучено, к чему еще (кроме снижения полового влечения) приводит понижение содержания тестостерона в мужском организме в результате активных занятий физическими упражнениями. Как показали исследования, например, у бегунов сохраняется низкий уровень этого гормона даже во время отдыха. Вполне возможно, что это признак «перетренированности». Пока еще нет точных данных о том, сколько времени требуется для снижения уровня тестостерона в организме. Некоторые ученые предполагают, что для начала этого процесса может быть достаточно от месяца до полугода интенсивных занятий спортом. А потому мужчинам желательно задуматься, продолжать ли активные занятия спортом или же быть немного умереннее.
Среди мужчин, желающих иметь хорошую фигуру, популярны и тренажеры. Однако к некоторым из них нужно относится с осторожностью. Например, если говорить о велотренажерах, то они действительно дают определенную физическую нагрузку и, возможно, могут в какой-то степени помочь сбросить лишний вес. Но мужчинам, прежде чем забираться на этот агрегат, стоит задуматься вот над чем. Крутя педали, вы не только сжигаете калории, но и всем своим немалым весом (а он, скорее всего, у вас немалый, раз вы взобрались на «железного коня») вжимаете в седло свое самое нежное и незащищенное место. Учеными подсчитано, что человек весом в 80 кг, крутящий педали со скоростью 30 километров в час, давит себе на мошонку с силой, равной 250 килограмм. Вследствие этого кровеносные сосуды перестают справляться со своими прямыми обязанностями — поставлять кровь в нужное место. Тут уж недалеко и до неудач в постели.
Интересно и то, что к импотенции могут привести не только занятия на велотренажерах, но и неумелая езда на велосипеде. К такому выводу пришли американские врачи. Они считают, что сдавливание седлом кровеносных сосудов может привести к ослаблению мужской силы. По мнению бостонского врача Идвина Гольдстейна, велосипедист должен также беречься от травм. Он подсчитал, что при «аварии» на скорости 30 километров в час 70-килограммовый мужчина может получить удар рамой между ног силой в 250 килограммов.
А немецкие ученые обследовали более тысячи велосипедистов и сделали заключение, что у приверженцев велосипедной езды чаще развивается импотенция. Многие велосипедисты сами отмечают, что при частом пользовании этим транспортом они периодически испытывают чувство онемения в области гениталий, что свидетельствует о нарушении кровоснабжения в половых органах, их недостаточном питании.
В связи с этим ученые советуют мужчинам — любителям езды на велосипеде не только подбирать удобное сиденье, но перераспределять нагрузку на ноги и каждые 10 минут недолго ехать на одних ногах.
Все вышесказанное вовсе не означает, что для того, чтобы быть сексуально активным, нужно забыть про спорт. Как раз наоборот, исследования ученых показывают, что люди, которые не занимаются спортом, ведут сидячий образ жизни, более подвержены риску попасть в ряды импотентов, у них намного выше заболеваемость различными болезнями органов малого таза.
Умеренные занятия спортом и физкультурой, в отличие от интенсивных спортивных нагрузок или малоподвижного образа жизни, способствуют поддержанию сексуальной активности на высоком уровне. Главное — знать меру.