Сон малыша

Ребёнок не рождается с отрегулированным суточным режимом. Это становится заметно ещё в мамином животе, например, когда она отдыхает – малыш кувыркается. Новорождённые дети проводят большее время суток во сне, но не больше 90 минут без перерыва. Мама в этот период спит урывками. В возрасте от 3-8 недель начинается 4-часовой цикл и остаётся стабильным до трёх месяцев. По 12 часов дети спят в периоде от 1 до 5 лет.

Сон младенцев неоднороден и, когда малыш не спит, маме уж точно не до моды. Сон бывает двух типов: «медленный» (без сновидений) и «быстрый» (со сновидениями). У младенцев преобладает второй тип сна. Во время такого сна можно наблюдать сосательные движения, улыбки, гримаски. Это нормальное явление.

Нужно приложить терпение, чтобы ребёнок научился спокойно засыпать. Не оставляйте его одного, если он кричит. Грудные дети не поймут этого игнорирования. В первых месяцах жизни сон нарушает чувство голода. До трёхмесячного возраста сон нарушается кишечными коликами. Полугодовалых детей беспокоят прорезывающиеся зубки. Также причиной ночного пробуждения может стать потребность в вашем внимании. Малышу нужно чувствовать ваше присутствие, услышать ваш голос.

Как помочь малышу спать спокойно?

Придерживайтесь следующих правил для обеспечения полноценного сна.

— не стоит будить ребёнка, если пришло время кормления;

— укладывать ребёнка спать нужно сытым;

— во время ночных кормлений приглушите свет и меньше общайтесь с ребёнком, обстановка должна быть тихой и спокойной;

— во время дневного сна ребёнка не ходите на цыпочках, не бойтесь включать телевизор или радио. Если вы приучите малыша спать в полнейшей тишине, он станет просыпаться от каждого шороха;

— уже в годик можно отменять ночное кормление. Здесь не обойдётся без ночных капризов в течение недели. Обычно через полчаса ребёнок успокоится и постепенно привыкнет к новому режиму;

— приветствуется, когда дневное кормление сопровождается играми и потешками, весёлыми песенками и смехом, ярким дневным светом;

— если малыш плачет во сне, не бегите к ребёнку при его первом всхлипывании: возможно, ему просто снится сон;

— укладывайте малыша спать в одно время;

— не разрешайте ребёнку игры в кроватке, чтобы она ассоциировалась исключительно со сном;

— если малыш не хочет ложиться спать и плачет, превратите укладывание спать в интересную игру. Можно даже приобрести необычную детскую кроватку, для того, чтобы малышу было не так скучно ложиться спать. Например детские кровати от 3 лет необычной формы можно приобрести в интернет магазине инфанты. Обратите особое внимание на кровать в виде машинки, если у вас мальчик и розовые.

— старайтесь соблюдать ритуалы для засыпания, например, любимая игрушка ребёнка должна «ложиться» спать с ним в кроватку. Это даст малышу ощущение уверенности и спокойствия.

Обычно соблюдения этих правил достаточно для устранения большей части проблем сна у ребёнка. Но если через месяц не видно улучшений, обратитесь за помощью к профессионалам. Проще вылечить возникшую проблему своевременно, чем преодолеть запущенное состояние.