Садоводство полезно для психического здоровья человека

Психолог Сет Джиллихан рассказал о преимуществах садоводства для психического здоровья. Он считает, что такое занятие способно избавить человека от стресса и улучшает настроение. По словам ученого, большая часть страданий человека связана с потребностью все контролировать. Садоводство – это отличный способ обрести душевное спокойствие и гармонию. Время, проведенное за работой на огороде, избавит от перфекционизма, так как у природы есть множество факторов, которые невозможно предугадать, как бы тщательно она не выполнялась.

Занятие садоводством поможет расширить круг знакомых, например общаться с соседями по участку. Это избавит многих людей от одиночества. Вид зеленого пейзажа за окном снижает депрессию, беспокойство и улучшает здоровье после операции. Нахождение и работа на приусадебном участке улучшает общую физическую форму, избавляет от возможных травм при выполнении тяжелых физических упражнений. Благодаря поеданию продуктов, выращенных своими руками, можно избавиться от стресса.