Раскрыт способ правильного питания после новогоднего застолья

Фото: Алексей Куденко / РИА Новости

Диетолог Лидия Ионова раскрыла способ правительного питания после новогоднего застолья, сообщает Ura.ru.

«Нужно убрать алкоголь из рациона как можно быстрее. Также нужно увеличить количество овощей», — сказала врач.

По ее словам, лучше употреблять овощи, содержащие много пищевых волокон. Они помогут нормализовать работу кишечника и улучшить состояние микрофлоры. При этом людям, которые имеют проблемы с желудочно-кишечным трактом, нужно есть овощи в приготовленном виде.

Диетолог также посоветовала снизить количество соли в рационе и отказаться от маринадов. Особенно важно следить за достаточным количеством потребления воды и травяного чая.

Ранее главный диетолог Москвы Антонина Стародубова рекомендовала в новогоднюю ночь есть небольшими порциями, чтобы застолье прошло без последствий для здоровья.