Раскрыт секрет долголетия людей с заболеваниями сердца

Канадские ученые выяснили, что нужно делать людям, пережившим инфаркты, ишемию, или инсульты, чтобы максимально продлить себе жизнь.

Людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы, следует каждые 20 минут совершать хотя бы минимальные движения. Об этом сообщили ученые во время выступления на конгрессе Канадского кардиоваскулярного общества в Торонто.

Ученые из университета Альберты в канадском Эдмонтоне провели исследование, в котором приняли участие 132 добровольца. Все они страдают от коронарной недостаточности. По итогам экспериментов выяснилось, что людям, пережившим сердечные недуги, следует каждые 20 минут делать легкую зарядку в течение семи минут. Об этом рассказал руководитель группы ученых Айлар Рамади.

Он также отметил, что следует периодически вставать, прогуливаться по комнате, совершать легкие «разминочные» упражнения. Если придерживаться графика семь минут через 20, можно в день сжечь около 770 калорий.

При накоплении килокалорий в организме на стенках артерий образуется холестерин и другие вредные жиры. А это увеличит риск повторного инфаркта.