Психологи назвали 3 способа исполнения новогодних желаний

Психологи назвали 3 способа, которые гарантируют исполнение новогодних желаний. В этом поможет правильная мотивация. Многие люди незадолго до наступления Нового года обещают себе, что их жизнь изменится, и с боем курантов начинают загадывать желания. Согласно исследованию, уверенность исчезает уже через 12 дней. Об этом свидетельствуют данные, взятые из опроса, который проводился соцсетью для спортсменов Strava. Уже через полмесяца большинство лиц сдаются и сталкиваются с неудачей. Чтобы избежать этого, специалисты рекомендуют сохранять мотивацию благодаря автоматическому устранению негативных мыслей. Если их все равно много, вероятность исполнения мечты довольна мала. Следует помнить о том, что нездоровое поведение тоже негативно влияет на жизнь. Речь идет о курении, употреблении чипсов и проведении выходного на диване. По мнению психологов, нужно встречаться с друзьями и близкими, от которых исходит энергия, или заниматься любимым делом.

Эксперты советуют начать планировать день, если вдруг нахлынут негативные эмоции. При этом следует позитивно формулировать свои желания. Не стоит зацикливаться лишь на общих целях, нужно помнить и о таких ежедневных шагах, как поход в спортзал.

Еще одна тонкость заключается в том, что люди сознательно произносят одно, а в душе желают совсем другого. В результате исполнение задуманного не принесет радости. Для этого следует прибегнуть к самоанализу или обратиться к специалисту.