Продукты которые помогут справиться с простудой

Наш организм не очень любит холод и когда на улице стоят морозы то ни кто из нас не застрахован от простудных заболеваний. Мы подготовили для вас топ продуктов которые помогут вам быстро одолеть простуду и встать на ноги.

Чай с имбирем и медом. Этот напиток по истине кладезь всевозможных компонентов обладающих антивирусными действиями, благодаря меду и имбирю этот напиток, как нельзя лучше подходит для восстановления иммунитета, имбирь поможет улучшить дыхание и будет способствовать более быстрому очищению верхних дыхательных путей и уменьшению кашля.

Куриный бульон. Бульон из курицы и набора овощей обладает хорошим противовоспалительным и укрепляющим действием, так же куриный бульон хорошо способствует восстановлению сил.

Чеснок. Наверное одно из лучших средств для борьбы с простудой. Благодаря веществам входящим в состав чеснока, он хорошо помогает организму бороться с вирусами и способствует восстановлению тонуса нашего организма.

Черный шоколад. Достаточно хорошо способствует укреплению иммунитета, тем самым помогая организму бороться с вирусами.

Грибы. Благодаря цитокинам, входящим в состав грибов, грибы способствуют более быстрому исчезновению вирусов в нашем организме.

Острый перец чили. Горячие блюда с добавлением перца чили будут хорошо способствовать укреплению вашего организма. В добавок вы получите заряд дополнительной энергии, которая так необходима во время болезни.

Отварной горячий картофель. Картофель достаточно обильно насыщен клетчаткой и бета – каротином, которые в нашем организме преобразуются в витамин А, который нам очень необходим при заболеваниях верхних дыхательных путей.

Зерновые. Крупы содержат большое количество витаминов А, Е, и В, которые в свою очередь достаточно хорошо укрепляют нашу иммунную систему.

Йогурт. Содержащиеся в йогурте пробиотики хорошо способствуют снижению симптомов простуды.