«Почему не стоит завидовать тому, что я весь день провела в постели»

«Я лежу в постели. Я не могу встать. Последние 18 из 24 часов я провела лежа в кровати и глядя в стену».

/martin-dm

У автора этого текста диагностировано сразу три серьезных психических расстройства: большое депрессивное расстройство, тревожное расстройство и эпизодическая пароксизмальная тревожность. Иногда она вынуждена проводить все дни лежа в постели, будучи не в состоянии выполнить простейшие действия – даже почистить зубы.

«Когда я общаюсь с людьми, я довольно открыта. И на вопрос «Как прошла твоя неделя?» могу честно признаться: «Все в порядке. Я все дни пролежала в постели, просто не могла встать».

Почти всегда, когда я говорю что-то подобное, в ответ я слышу: «Вот это да! Я так тебе завидую, тебе повезло! Я бы тоже хотел остаться в постели, но у меня есть работа и (перечислите любые другие обязанности), которую я должен выполнять».

Каждый раз слышать такое для меня – разочарование. Поверьте, я не хотела лежать в постели целыми днями, мне это не нравится.

Я не валяюсь в кровати в надежде провести так весь день. Да, иногда, когда мой мозг функционирует нормально, я могу наслаждаться сном, но сегодня не такой день.

Болит все тело. Я чувствую, будто к рукам и ногам привязаны якоря, которые мешают мне подняться с кровати. Все ужасно. Всего слишком много. Мысль о том, чтобы встать, вызывает приступ тревоги. Даже самые незначительные задачи кажутся абсолютно невозможными. Что я сделала с прошлого вечера? Почистила зубы. И это отняло у меня всю энергию.

Я чувствую слабость. Чувствую, что не в состоянии выполнить даже самые маленькие задачи, например, помыть посуду. Мне стыдно, потому что уже 7 часов вечера, а я все еще в постели.

Я знаю, что сильнее этого. Должна быть, правда?

Но сегодня депрессия и тревога побеждают. Сегодня я не могу бороться. Я чувствую себя виноватой, потому что знаю, что не должна так тратить свое время. Чувствую вину за неотвеченные сообщения и отмененные планы.

Утром я позвонила на работу и сообщила, что больна, за 15 минут до того, как мне нужно было быть там. Я боролась. Я хотела пойти. Но я сказала шефу, что у меня поднялась температура.

Правда в том, что я действительно больна. Но болезнь мозга не является социально приемлемой причиной, чтобы не появиться на работе.

Я должна была сходить в спортзал и пообщаться с другом, с которым давно не виделась. Но вместо этого я отправила смс: «Извини, я сегодня не могу».

Мой разум – это поле битвы. Я говорю себе, что со мной все будет в порядке. Но стыд и вина – это демоны в моем сознании, которые говорят, что я слаба и недостаточно хороша. Они говорят, что я плохой работник и коллега. Плохой друг. «Ты даже не можешь встать с постели», — кричат они на меня. И мне становится еще труднее сделать это.

Может показаться, что я совсем не борюсь, что я слаба. Но когда у меня получается победить своих демонов, я понимаю, что сильна. И надеюсь на лучшее будущее.

Так что пожалуйста, пожалуйста, пожалуйста, не говорите мне, что завидуете тому, что я весь день провалялась в постели. Я не пожелала бы этого никому».

Источник: huffingtonpost.com