Определена опасность недосыпания

Каждый из нас регулярно страдает от недосыпания, стремясь успеть сделать все дела за день

Проблемой недосыпания занялись ученые из Соединенных Штатов Америки, которые предупредили о серьезных опасностях со здоровьем. Они сообщили, что из-за постоянного недосыпания у людей может случиться инсульт. Особенно эта тема касается тех, кто страдает сахарным диабетом и заболеваниями сердца.

В связи с этим ученые Американской ассоциации сердца рекомендуют людям спать не меньше шести часов в день. Если не придерживаться данного правила, то можно сильно ухудшить показатели здоровья. Дело в том, что увеличивается вероятность наступления инсульта в несколько раз.

Исследователи отметили в своей научной работе, что люди стали больше уделять внимания не только развлечениям и досугу, но и работе. Все эти факторы пагубно влияют на сердечно-сосудистую систему. Напомним, что полное исследование опубликовано в научном журнале Journal of the American Heart Association.