Невкусная еда может стать причиной депрессии

Как выяснили ученые, люди, которые увлекаются жесткими диетами, более склонны к развитию депрессии. По их утверждению если человек садиться на строгую диету и начинает длительное время употреблять продукты, которые ему не нравятся, то у него возникает риск получения психологической травмы.

Люди, которые продолжительное время питаются продуктами, которые не доставляют им удовольствия, начинают чувствовать себя несчастными и неудовлетворенными. И что самое парадоксальное, в силу этого они начинают есть больше. Согласно данным статистики, люди, испытывающие неудовлетворенность и состояние депрессии, в 30% случаев начинают полнеть.

У психиатров уже давно есть термин — диетическая депрессия. В основном, этой патологии подвержены женщины, которые длительное время изнуряют свой организм диетами. Их мозг не получает полезных веществ и шлет сигналы тревоги и напряженности.

Английские медики так же утверждают, что люди, употребляющие много жирной пищи, страдают от депрессии в два раза чаще, в отличии от людей в рационе которых жирная пища отсутствует.

При этом медики заметили, что если добавить в рацион питания рыбу и большое количество овощей, то плохое настроение быстро проходит.