Названа самая полезная диета для похудения

Специалисты Университета Лестера назвали рацион питания для похудения, который является самым полезным для человеческого организма. Как оказалось, лучшим советчиком является сельская жизнь. 

Речь идет о так называемой «крестьянской диете», сообщает портал Grodno24.com. Этот тип питания ранее был распространен среди сельских жителей небогатых сословий (иными словами, бедных селян).

Поддержите наш проект — Qiwi копилка:)

Рацион данной диеты схож с меню средиземноморской кухни. В него входят овсяная каша, рыба (речная), картофельные пироги. Также в составе диеты много сыра, бобовых, капусты, овощей и грибов.

В данном рационе присутствует и мясо, но совсем в небольших количествах. Для современного человека такая диета оптимальна: она способствует стройности, поддержанию здоровья и продлению жизни.

Источник