Меньше работы – крепче психика: назван оптимальный рабочий график
Чем меньше рабочих часов в неделю, тем крепче психическое здоровье работника. К такому выводу пришли ученые по результатам данных 85 тысяч британцев трудоспособного возраста, пишет
Специалисты из Кембриджского университета установили, что от одного до восьми часов работы в неделю помогут обеспечить психическое здоровье работника. А постоянный недосып из-за неправильного рабочего графика и ночная работа вредят здоровью, а также ухудшают когнитивные способности. Кроме того, напряженный умственный труд увеличивает риск диабета второго типа.
Ранее ученые назвали причины летней депрессии. Главная – изменение циркадных ритмов, колебание биологических процессов в связи со сменой дня и ночи. Эмоциональное истощение может произойти и в жаркий период.