Куда на майские: от лекций по искусству до детокс-туров

Ален Делон в фильме «Бассейн»

Впереди нас ждут девятидневные праздники (кажется, таких длинных каникул нет ни в одной стране мире!). Мы собрали занятные идеи времяпрепровождения для души и тела. Редакция Znamenitka предлагает 14 вариантов, включающих в себя детокс-тур в Азербайджан, поездку на дачу к Борису Пастернаку, бесплатные аудиокурсы, забеги, экскурсии, кулинарные мастер-классы и еще много чего интересного.

«Не выходи из комнаты…»

«Прокачайте» свой Instagram

Если вы решили провести майские праздники на даче с быстрым wi-fi, то у вас есть шанс стать гуру маркетинга. На онлайн-вебинарах по продвижению в соцсетях вас научат, как «прокачать» Instagram, наполнить его годным контентом (и мы сейчас не про искусство селфи), расскажут, как привлечь тысячи подписчиков, и объяснят кто такие инфлюенсеры, трендсеттеры и лидеры мнений.

Среди преподавателей не абы кто, а профессионалы своего дела — таргетологи, SMM-специалисты и директора маркетинговых агентств.

Курс «Нетологии» стартует 13 мая и длится по 18 июня. Занятия проходят вечером по вторникам и четвергам. Приготовьтесь к тому, что после каждого тематического блока вам зададут домашку — практическое задание с проверкой и обратной связью, так что подходить к обучению придется со всей ответcтвенностью.

Полная стоимость курса — 25 900 руб.

Лекции Александра Долинина к 120-летию Владимира Набокова

Просветительский проект Arzamas запустил новый бесплатный аудиокурс лекций филолога Александра Долинина о Владимире Набокове. Он расскажет о фирменных приемах, главных темах и о том, как разобраться в самых известных произведениях писателя. Курс «Мир Владимира Набокова» состоит из шести лекций: «Как устроены тексты Набокова», «Набоков — «нерусский» русский писатель», «Как читать «Приглашение на казнь», «Как читать роман «Дар», «Nabokov — англоязычный писатель» и «Как читать «Лолиту».

Для тех, кто плохо воспринимает информацию на слух, на сайте есть расшифровка. Слушатели узнают, что такое «хухрики», чем Набоков похож на некоторых своих персонажей, почему автор стал писать на английском языке и как писатель играет с читателями, загадывая загадки и, заставляя их даже заглянуть в словарь, в энциклопедию или порыскав по интернету, найти решение этой загадки.

Стоимость: бесплатно.

Документальный фильм «Колыма — родина нашего страха» Юрия Дудя

Для того чтобы снять этот фильм Юрий и его команда отправились в Колымский край. Получилась целая девятидневная экспедиция на машинах по одной из самых опасных дорог России. Интервьюер проехал со своими людьми из Магадана до Якутска и снял картину о «страшном прошлом и сложном настоящем» Колымы.

Дудь рассказал истории отсидевшего три срока писателя Варлама Шаламова, Залмана Шифрина, репрессированного отца артиста Ефима Шифрина, и актера Георгия Жженова, отсидевшего пять лет лагерей по обвинению в шпионаже. В фильме также есть интервью с дочерью конструктора Сергея Королева.

В картине журналист попытался объяснить, почему сталинские репрессии касаются каждого из нас, рассказал, как сажали за пустяки, как люди жили во время и после репрессий. У выпуска, который вы сейчас посмотрите, есть две задачи. Первая — кому-то рассказать, а кому то напомнить, какой ужас пережила наша страна. Вторая — показать, что на планете есть места, которые, кажется, не приспособлены для жизни, но даже в этих местах человек может адаптироваться, жить и быть счастливым, — подчеркнул Дудь.

За пять дней выпуск посмотрели уже 5 714 814 человека. Станьте еще одним — уверяем, каждая из 137 минут видео того стоит.

Концерт «Игра престолов. Музыка Семи Королевств Вестероса»

Благотворительный фонд содействия развитию музыкальной культуры «Бельканто» приглашает всех поклонников «Игры престолов» вспомнить, с чего начиналась история Вестероса, и снова увидеть легендарные Семь Королевств от Севера до Дорна.

На концерте, который пройдет 5 мая в 19:00 в Зеркальном зале на Пушечной, прозвучит знакомая и любимая миллионами музыка немецкого композитора Рамина Джавади — настоящая «визитная карточка» всего сериала.

Стоимость: по запросу у организаторов

Саморазвитие

Замолчать на 10 дней

Випассана, что означает «видеть вещи такими, какие они есть на самом деле», — одна из древнейших техник медитации, зародившихся в Индии. Она была заново открыта Готамой Буддой более 2500 лет назад и преподавалась им как универсальное средство от всех несчастий.

Техника преподается на 10-дневных курсах, во время которых участники соблюдают так называемый «кодекс дисциплины». Кодекс предполагает духовное и сексуальное воздержание, а также отказ от принятия опьяняющих веществ. Приготовьтесь к тому, что вам придется замолчать на 10 дней: да-да, нельзя разговаривать, нельзя общаться ни жестами, ни записками (строчить смски и подавно). Подъем в 4:00 утра («совам» придется несладко) со звуком гонга, отход ко сну в 21:00. Всего около десяти часов медитации в день, с перерывами и временем для отдыха и завтра, обеда и ужина. Вся еда, к слову, вегетарианская.

За обучение, проживание и питание нет никакой платы. Все курсы випассаны по всему миру проводятся только на пожертвования. В конце курса, если он окажется полезным, каждый может сделать пожертвование для проведения следующего курса. Еду готовят волонтеры-повары, убираются тоже волонтеры, все на добровольных началах и лишь по велению души.

Стоимость: бесплатноСтать чуточку счастливее

Сделать вас счастливее и «осознаннее» в клубе развития и самосовершенствования Soulmate Club обещают всего за 14 дней. За это время вам предложат курсы на разные темы в онлайн-формате, главный принцип которых — работа с внутренним состоянием.

Здесь помогут выбрать призвание с помощью астрологии, human design (науке о генетических особенностях человека) и других инструментов, избавят от негатива, укажут путь к вдохновению и мотивации и научат не бояться перемен.

Всю программу курса ее создатели не раскрывают (чтобы сохранить максимальный для участника эффект), но известно, что в нее входит медитация, общение с кураторами в закрытом чате клуба, где будут все лекции и задания.

Пока еще есть парочка мест на ближайший курс «Осознанность» с 10 по 24 мая.

Культурная программа

Экскурсия «Выходной в Переделкине»

Что может быть лучше, чем провести теплые майские дни на даче? Нет своей? Не беда, организаторы проекта «Выходной в Переделкине» приглашают всех желающих на дачу к Борису Пастернаку. Вы сможете прогуляться по писательскому поселку, осмотреть дом поэта, посетить выставку » Александр Афиногенов» и попасть на литературный вечер.

Рассказывать о жизни и творчестве писателя будет Ирина Ерисанова, директор дома-музея Б. Пастернака.

Ближайшие дни проведения экскурсии — 11, 18 и 26 мая в 11:00.

Стоимость: 900 руб.

Лекция: Заха Хадид в лектории «Синхронизации» на Яузской улице, 5

Королева кривых линий и одна из самых знаменитых современных архитекторов. Первая женщина в истории, получившая Притцкеровскую премию — самую престижную награду в области архитектуры. Ее творения разрушают общепринятые каноны и рамки, но при этом играючи вписываются в любое пространство — от Америки до Азербайджана. Убедимся в этом можно будет на лекции, которую проводит «Синхронизация».

За два часа Мария Никитина, историк искусств, экскурсовод и сотрудник Музея Москвы, расскажет, чьи работы вдохновляли Заху Хадид с университетских времен, объяснит, почему ее здания кажутся нам такими необычными и как создается эта невероятная «архитектура будущего».

Стоимость: 900 руб.

Тело в дело

«Перезагрузить» тело помогут специалисты Chenot Palace Gabala. На выбор несколько программ от всемирно известного диетолога и адепта здорового образа жизни Анри Шено, которому мы обязаны модному нынче слову «детокс».

Очистить организм от токсинов и шлаков многие селебрити приезжают в самый красивый регион Азербайджана — Габалу.

Согласитесь, делать это гораздо приятнее с видом на озеро и горы да еще и в такой шикарной обстановке (роскошь бутиков — не меньше). Оксана Лавреньева, Светлана Бондарчук, Александр Цыпкин, Софико Шеварднадзе и Маша Федорова подтвердят.

Цена за три ночи — 1 580 евро (114 тысяч руб.) на одного человека. В эту стоимость включены медицинская консультация, детокс-диета, массажи, грязевые обертывания, другие оздоровительно-похудательные процедуры и посещение спортивного зала, закрытого бассейна, сауны и бани с хромотерапией.

Прокачать свои кулинарные навыки

Если слово «детокс» наводит на вас скуку и ограничиваться пресной куриной грудкой вы не собираетесь, то устроить себе «праздник живота» можно на курсах Novikov School. Мастер-классы здесь проходят чуть ли не каждый день. Например, 5 мая с 19:00-22:00 здесь расскажут и покажут, как приготовить ужин для Софи Лорен.

Звезда не раз говорила в интервью, что больше всего на свете любит баклажаны, а ее самое-самое любимое блюдо — melanzane alla parmigiana (баклажаны пармиджана). На мастер-классе можно будет отдать должное великой актрисе (тем более что и кулинар она вполне выдающийся) и научиться готовить итальянские блюда, в том числе брускетту со страчателлой и маслинами, ризотто с креветками и тирамису.

Стоимость: 4 700 руб.

Фитстоп

Побегать в парках с Алексеем Навальным

Присоединиться к движению parkrun, которое организует по всему миру бесплатные еженедельные забеги на 5 км, а заодно подготовиться к «Бегущим сердцам» можно уже в эти майские. Достаточно всего лишь зарегистрироваться на сайте, чтобы получить личный штрихкод бегуна, который открывает двери на тысячи паркранов по всему миру: от США до Австралии.

Среди поклонников субботнего бега в парках оказался и Алексей Навальный. Он регулярно выкладывает в Instagram снимки с хештегом #умирающие_на_финише.

11 мая маленький и уютный город Мышкин в Ярославской области примет сотни любителей бега по красивым городам Золотого кольца. Здесь в пятый раз пройдет Мышкинский полумарафон «По шести холмам». Целое «мышиное королевство» во главе с его королем (которому даже посвящен городской музейный комплекс) и костюмированный мышиный забег — судя по всему, будет не менее весело, чем на костюмированной вечеринке.

Слоты на детские и взрослые дистанции исчезают очень быстро, поэтому стоит поторопиться.

Стоимость: бесплатно

Марафон «майская зарядка» по пилатесу от Reemala studio

С 29 апреля по 10 мая студия пилатеса, так горячо любимая Евгенией Брик, Елкой и Аллой Акперовой, проводит онлайн курс, который поможет остаться в тонусе на праздниках. Участников марафона ждут семь прямых эфиров с зарядкой, набор эффективных упражнений на каждый день и неограниченный доступ к чату с кураторами, которые объяснят, помогут и проконсультируют по любым фитнес-вопросам.

Стоимость: 1 500 руб.

Культпоход

История Интуриста в советском туристическом плакате в Музее Москвы

Бесплатных развлечений в столице в праздники тоже будет предостаточно. Например, 9 мая в 16:00 историк Денис Ромодин проведет экскурсию по выставке «История Интуриста в советском туристическом плакате. Из частных собраний».  Он расскажет о том, куда ездили москвичи на отдых в СССР, объяснит, как была построена отрасль туризма в Москве в 20 веке, которая возникла в 1920-е годы и отображена в сатирической поэме Маршака «Мистер Твистер», и покажет уникальные плакаты и фотографии из частных коллекций, фондов Интуриста и Музея Москвы.

Стоимость: бесплатно.

Сходить на экскурсию в бассейн «Чайка» и поплавать

Наш импровизированный рейтинг самых необычных экскурсий возглавляет поход в бассейн «Чайка», который можно совместить с плаванием. Яркий пример советского модернизма пережил не менее красочную историю. Открытый бассейн, построенный в 1957 году, стал не только излюбленным местом проведения активного досуга, но и «книгой» для инженера.

1 и 26 мая всем желающим объяснят, что такое советский модернизм, расскажут о скрытых символах, которые несут керамические барельефы в вестибюлях, и уникальной архитектуре. Покупаем купальники и готовимся к заплыву!

Стоимость: 1 990 руб. (продолжительность экскурсии час + неограниченное время плавания).