Какую пользу несёт травяной чай?
Уже давно человеком открыты полезные свойства трав, корней растений, фруктов, ягод и других даров природы. Они позволяют бороться с недугами, улучшают самочувствие и подпитывают организм полезными витаминами. При этом есть множество способов приёма. Один из самых популярных – это травяной чай. У каждого народа есть древние рецепты напитка, в который добавляются травы, растения и другие ингредиенты. И сегодня эти достижения доступны нам. Грамотное употребление травяного чая может благотворно влиять на все системы организма. Поэтому не помешает узнать о видах и полезных свойствах.
Разновидности.
Прежде, нужно разобраться в том, какие бывают травяные чаи. Ведь от типа будет зависеть состав ингредиентов и, следовательно, оказываемый положительный эффект. Можно выделить три вида:
- моночай. В них использует только одно лекарственное растение. Как правило, такие чаи направлены на лечение определённых заболеваний. Популярны чаи из ромашки, зверобоя, шиповника, пустырника и пр.;
- травяные сборы. Они уже содержат два и более полезных ингредиентов. Комплексы предназначены для общего развития организма. Это могут быть иммунные сборы, улучшающие иммунитет, витаминные комплексы, обеспечивающие организм полезными минералами. А также сборы, предназначенные для вывода шлаков, улучшения артериального давления, лечения пищеварительной системы и пр.;
- чёрный или зелёный чай с добавлением трав. Это не столько лечебные напитки, сколько профилактические.
Что касается ингредиентов, то тут доступно множество всего: листья, корни, стебли (соцветия, фрукты, ягоды и пр.) Всё это можно использовать в единственном количестве или в комплексе.
Польза от травяного чая.
Какой же положительный эффект можно получить от употребления напитка? Он будет зависеть от состава чая. Можно выделить следующие общие положительные эффекты:
- успокаивающий. Успокаивает, укрепляет сон, снижает стрессовое состояние;
- тонизирующий. Улучшает самочувствие, тонизирует, возвращает жизненные силы;
- общеукрепляющий. Улучшает работу всех систем;
- витаминизирующий. Восполняет нехватку витаминов, улучшает общее состояние, повышает иммунитет;
- жаропонижающий. Способствует снижению жара во время болезни;
- противовоспалительный. Борется с воспалительными процессами в организме.