Как правильно улыбаться?

Улыбка, что это? Об этом явлении расскажет вам даже ребенок. Улыбка, это выражение наших эмоций. Но, как ни странно причины возникновения улыбки на лице определить можно не всегда. Так как у каждого из нас свои эмоции, то и улыбаться мы можем по совершенно разным причинам.

Искренняя улыбка – это спонтанное действие, о целесообразности которого человек никогда не задумывается. Искренняя улыбка выражает наши эмоции и подделать ее практически невозможно.

Ученые установили, что искренняя улыбка не только выражает эмоции и настроения, но и поднимает настроение провоцируя при этом выработку гормона счастья – эндорфина. По настоящему искреннюю улыбку нельзя не заметить, подарят окружающим положительные эмоции и заряжает позитивом на весь день.

Невозможно описать технику улыбки, она у всех разная. Все люди улыбаются по – разному из – за различного строения своего лица и лицевых мышц. Нельзя описать какую – то среднюю улыбку, присущую абсолютно каждому человеку, это попросту невозможно. Но, существует несколько упражнений, которые способны подтянуть лицевые мышцы, омолаживая лицо и делая вашу улыбку искрящейся, лучезарной и заряжающей окружающих вашим отличным настроением. Давайте же разберем, как правильно улыбаться?

На вопрос о том, как правильно улыбаться никто не сможет дать вам однозначного ответа. Каждый улыбается по – своему, как позволяет настроение и строение лица. Кто – то улыбается широко, кто – то улыбается так, что демонстрирует свои белоснежные зубы, а кто – то чуть – чуть поднимает уголки рта по которым и не поймешь сразу, что человек улыбается. Вообще классификация улыбок настолько огромна, что представить ее вам не сможет ни один ученый, так как при разных эмоциях у одного и того же человека улыбка разная. Но, если вы хотите немного потренировать мышцы своего лица для того, чтобы научиться правильно улыбаться. Я хотела бы вам рассказать о нескольких простых упражнениях, которые вам в этом помогут.

Итак, рассмотрим упражнения, позволяющие сделать вашу улыбку еще более очаровательной и привлекательной, научиться тому, как правильно улыбаться. Всего я отобрала для вас три простых упражнения, на выполнения которых вам понадобится всего несколько минут в день.

Первое упражнение. Постарайтесь улыбнуться как можно шире, удерживая при этом указательным пальцем уголки губ. В таком «закрепленном» состоянии продержите вашу улыбку несколько секунд. После нескольких повторений такого упражнения вы заметите, что ваша улыбка стала немного шире.

Второе упражнение. Плотно сожмите губы и прижмите пальцами лицевые складки в уголках губ. Задержите лицевые мышцы в таком положении на пять – шесть секунд, а затем отпустите. Упражнение нужно повторять пять раз.

Третье упражнение. Как можно плотнее сомкните губы и вытяните их в трубочку. Поводите языком по внутренней стороны губ по часовой и против часовой стрелки. Упражнение повторяйте по пять раз в каждую сторону.

Не пугайтесь, если после первых двух – трех сеансов таких упражнений мышцы лица возможно будут немного болеть. Это оттого, что вы их напрягли. Но после нескольких сеансов повторения упражнений вы заметите, что ваша улыбка стала немного шире и очаровательней.