Как пережить перемены без боли и страха

Если вы не испытываете страха перед чем-то новым, вам можно лишь позавидовать. Но для большинства людей перемены — это всегда боль. Почему так происходит и что с этим делать? Читаем ответ ниже.

Резкие перемены в жизни для многих сопровождаются стрессом и опасениями. Изменить привычное расписание или образ жизни не так легко, а когда дело касается смены руководства или перехода на новую работу, страх приобретает еще более острый характер. Давайте разберемся, как пережить глобальные перемены в профессиональной и личной жизни максимально легко и безболезненно.

К черту спокойствие!

Знаете все эти советы о том, что надо собраться с силами и двигаться вперед, несмотря ни на что? Забудьте о них на время. Дайте эмоциям выход. У вас сменился босс, вы увольняетесь, меняете место жительства, получаете повышение? Вам страшно от того, что ждет впереди? Найдите укромное место и вдоволь поплачьте, покричите, а хотите, посмейтесь. Только не замыкайтесь в себе. Первым эмоциям нужно выплеснуться за борт, чтобы ваш жизненный или профессиональный «корабль» не ушел на дно.

Не стесняйтесь своих чувств. Еще раз — бояться перемен абсолютно нормально!

Выдыхайте

Когда буря уляжется, отключаем эмоции и включаем критическое мышление. Для начала нужно понять, можете ли вы повлиять на ситуацию, зависит ли она от вас напрямую? Если да, ищите пути решения, возвращайте внутренний комфорт. А если нет, начинайте искать выгоду в сложившихся обстоятельствах.

• У вас новый шеф? Отлично, сможете, наконец, осуществить свои старые идеи, к которым прежнее руководство было глухо.
• Меняете место работы? Супер! Это же новые знакомства, новые перспективы, опыт, знания.
• Уволились? Не волнуйтесь. Теперь перед вами откроются небывалые перспективы, и вы сможете попробовать себя в совершенно новой сфере, почему бы нет?

Словом, постарайтесь искать позитивные стороны в любых переменах. Только так вам удастся в полной мере принять их без ущерба для внутреннего баланса.

Планируйте

Даже если перемены кажутся вам губительными, не теряйте уверенности и стойкости. Лучше составьте план, согласно которому будете двигаться дальше с учетом новшеств. Продумайте, как будете искать подход к новому шефу, когда лучше всего показать ему свои рабочие зарисовки, когда просить повышения зарплаты и т.д. Четко и ясно представьте себе картину ближайшего будущего и оцените, как действовать, чтобы оно сложилось позитивно.

Полюбите перемены. Расширяйте зону своего комфорта, тогда вам не будут страшны никакие перемены. Уверены, что вы сможете все, даже если жизнь внесет в ваши планы свои коррективы!