Имбирная диета
Большинство современных девушек живут рука об руку с диетой, с постоянными поисками ответов на вопросы: «Как быстро похудеть?», «Как срочно сбросить пару килограмм?”, «Как привести фигуру в порядок перед летом?»
Имбирная диета – основные правила
В общем, имбирная диета для похудения не предусматривает готового меню. Вы можете его составлять индивидуально, полагаясь на собственные пищевые привычки и вкусы. Но, чтобы диета с имбирем для похудения работала, нужно сбалансированное питание, которое исключает возможность появления дефицита в необходимых микроэлементах, питательных веществах и витаминах. Калорийность дневного рациона придется немного сократить. Но, исходя из отзывов, имбирная диета подразумевает строгое соблюдение правил приема имбирного напитка. В день его нужно выпивать 1,5-2 л, не заменяя им приемы пищи. Помните об этом важном моменте, поскольку имбирь несет для человека полезные свойства только в установленных дозах. Их превышение может привести к негативным последствиям для организма. Имбирный чай следует пить утром, между основными приемами пищи, а также вечером. Во время имбирной диеты для похудения не рекомендуется употреблять консерванты, копчености, белый хлеб, острые и жареные блюда, много соли и сладостей. Также сократите потребление легкоусвояемых углеводов и животных жиров. Про алкоголь лучше не думать!
Рецепты имбирной диеты
Напиток из лимона и имбиря. В термос кладем один крупный лимон, порезанный дольками, 2 столовые ложки тертого корня имбиря. Вливаем полтора литра воды. Даем настояться 6 часов. При употреблении напитка можно добавлять мед. Зеленый чай с имбирем. Завариваем традиционным способом зеленый чай. В отдельной миске смешиваем сок одного лимона и 2 столовые ложки тертого имбиря. Все компоненты помещаем в термос. Настаиваем 4 часа. Следующий рецепт имбирной диеты помогает улучшить состояние волос и кожи, укрепить иммунитет. В термос помещаем 100 г шиповника, 2 столовые ложки тертого имбиря. Заливаем горячей водой и настаиваем 4 часа. И последний рецепт имбирной диеты – апельсиновый напиток. В блендере измельчить перечную мяту, корень имбиря. В полученную смесь добавляем немного кардамона. Все это заливаем кипящей водой, настаиваем полчаса. При подаче добавляем мед и апельсиновый сок.