Эксперты рассказали о способах сжигания 700 калорий в час

Эксперты рассказали, какие есть способы сжигания 700 калорий в час. Они дали рекомендации желающим сбросить вес. Существует несколько действующих способов, помогающих максимально быстро сжигать лишние калории. Например, человек с умеренным ожирением за час работы на огороде вполне может истратить 700 ккал, занимаясь копанием земли, прополкой сорняков, поливом. Также их может сбросить человек с весом семьдесят килограмм после 68-ми минут плаванья, или 96-ти минут катания на велосипеде со скоростью шестнадцать километров в час.На протяжении одной минуты человек способен сбросить до двадцати ккал благодаря прыжкам со скакалкой, а это на 25% больше, чем во время беговых упражнений. Кроме всего этого занятия с таким спортивным инвентарем положительно воздействуют на работу мозга.