Диетологи назвали самый полезный летний фрукт

Он способен улучшать даже качество сна.

Регулярное употребление абрикосов является идеальной профилактикой при сердечно-сосудистых заболеваниях, проблемах с почками и сезонных авитаминозах, отмечают эксперты-диетологи.

Этот летний фрукт нормализует уровень железа в крови, а также помогает женщинам быстро восстановиться после родов, поэтому беременным стоит обратить на него особое внимание.

По словам врачей, абрикос полезен и для организм ребенка. Фруктовое лакомство помогает ииулчехю детям пправильно сформироваться в утробе матери. Кроме того, с помощью абрикосов можно очистить организм от токсинов и шлаков, а также нормализовать уровень холестерина.

Калорийность оранжевого фрукта составляет 44 ккал на 100 грамм продукта, он обладает высокой питательностью, полезен и способствует повышению настроения и общего жизненного тонуса организма. Диетологи говорят, что его можно включать в состав диеты, направленной на нормализацию массы тела при ожирении.

Наконец, всего несколько абрикосов снимут напряжение, тревожность, повысит внимательность и улучшат память.