Что такое вагинальные шарики и как пользоваться?

Вагинальные шарики (они же шарики Кегеля) продаются буквально в каждом секс-шопе. В интернете можно найти кучу статей с инструкциями, советами и описаниями нюансов применения. Так что же такое эти шарики? Как их правильно выбрать? И, главное, как пользоваться вагинальными шариками правильно? Рассмотрим все по порядку.

Вагинальные шарики Кегеля: что это за зверь?

Шарики Кегеля – это тренажер, разработанный для мышц влагалища. Представляют собой два круглых шарика со смещенным центром тяжести, нанизанных на нить. При регулярном выполнении специального комплекса упражнений помогут укрепить мышцы.

Вагинальные шарики для мышц влагалища: какие бывают?

Диаметр и вес шариков могут разниться. Чаще всего для новичков рекомендуют брать самые маленькие и дальше идти по нарастающей.

Тренажер может быть выполнен из разных материалов – стекла, металла, пластика и так далее. Лучший и самый безопасный материал для нежной слизистой – медицинский силикон.

Бывают совсем простые модели – просто гладкие шары. Встречаются и более «продвинутые» их собратья – с вибрацией или пульсацией. Тут все индивидуально, но легкая вибрация дополнительно стимулирует стенки и помогает немного расслабиться и привыкнуть к тренажерам. Если она не понравится – можно просто не пользоваться виброрежимом, так что мы за более «продвинутые» варианты.

Помогают ли вагинальные шарики?

По многочисленным отзывам – да. При регулярных занятиях:

• Помогают восстановить тазовые мышцы.

• Усиливают приток крови к влагалищу, что служит профилактикой гинекологических заболеваний.

• Помогают снять дискомфорт в период менопаузы.

• Служат как дополнительная терапия при решении проблемы с недержанием мочи.

• Повышают либидо.

• Делают оргазмы и ощущения от секса более яркими.

При этом эффект доказан медицинскими исследованиями. Поэтому стоит хотя бы попробовать.

Вагинальные шарики: противопоказания

Основной список противопоказаний:

• Онкологические заболевания.

• Воспаление и инфекционные заболевания органов малого таза.

• Восстановление после операций.

• Опущение тазовых органов.

• Обострение сердечно-сосудистых заболеваний.

Если вы не уверены, можно ли вам заниматься с шариками Кегеля – проконсультируйтесь со своим гинекологом.

Как подобрать вагинальные шарики?

Если вы только начинаете занятия, то оптимальным будет такой вариант:

• Диаметр – 3–3,5 см; вес – до 50 гр.

• Материал – силикон, латекс или металл.

• Лучше, если на «нитке», которыми скреплены шарики, будет петелька для быстрого вытаскивания.

Не забудьте проверить сертификаты соответствия игрушки – все-таки область ее применения очень «нежная».

На вопрос «вагинальные шарики какие лучше» однозначно ответить нельзя. Все индивидуально. Кому-то подойдут мягкие силиконовые тренажеры с подогревом и вибрацией, кому-то понравится гладкая и плотная текстура металла.

Поставщик интимных товаров CostumeShop (https://costume-shop.ru/) на основании анализа продаж более 700 магазинов-партнеров выделяет абсолютного народного любимца – это модель Vega (почему-то предпочтение отдают персиковой версии). Шарики выполнены из силикона, нет дополнительной вибрации или пульсации. Надежная классическая модель, простая и гипоаллергенная.

Вагинальные шарики: инструкция по применению

Разобьем эту мини-главу на две части. Важно не только выполнять правильные упражнения, но и правильно подготовиться.

Гимнастика вагинальными шариками: подготовительный этап

Правила таковы:

• Упражнения делаются на пустой мочевой пузырь.

• Заниматься нужно через полтора–два часа после еды.

• Обустройте комфортное помещение. Часть упражнений делают лежа, поэтому подготовьте место заранее.

И еще два нюанса. Шарики должны быть чистыми. Во влагалище можно легко занести «не ту» микрофлору, и получить не пользу, а кучу вреда от тренажера. Оптимальный вариант – мыть шарики с мылом до и после использования, хранить в отдельном мешочке. Второй нюанс – вводить игрушки нужно не «на сухую», а с использованием смазки.

Инструкция по применению вагинальных шариков

Ложитесь на спину и расслабьтесь. В процессе гимнастики нужно работать только мышцами влагалища – не напрягайте бедра и пресс.

Как вводить вагинальные шарики? С применением смазки, медленно и постепенно, давая привыкнуть к новым ощущениям.

Три простых и эффективных упражнения:

1.  Сокращение. Задача – напрячь мышцы и почувствовать шарик. Ощутили? Задержитесь в таком положении на 10 секунд. Расслабьте мышцы. Делать 3–4 подхода. Если 10 секунд держать тяжело – начните с 4–5 сек.

2. Выталкивание. Устройтесь поудобнее и попытайтесь вытолкнуть шарик мышцами. Такие «потуги» должны длиться примерно 10 секунд. Повторите 3–4 раза.

3. Подъем. Теперь задача обратная – мышцами продвинуть шарик как можно глубже во влагалище. Тоже работайте по 10 секунд, выполните 3–4 подхода.

 

Еще больше упражнений Кегеля для женщин с вагинальными шариками вы можете увидеть на картинке:

Надеемся, мы смогли ответить на все вопросы о вагинальных шариках.