Что нужно знать, если у любимого человека высокофункциональная депрессия

Не отворачивайтесь и не бросайте его. Ваша любовь в это время значит очень многое.

/gpointstudio

Высокофункциональная депрессия часто протекает незаметно для окружающих: человек живет своей обычной, возможно, даже успешной жизнью, однако постепенно ему все чаще присущи раздражительность и тревога.

Эксперты говорят, что чаще всего высокофункциональная депрессия наблюдается у женщин со склонностью к перфекционизму. Издание The Huffington Post обратилось к своим подписчикам на Facebook с просьбой рассказать, какую помощь от близких они хотели бы получить, находясь в состоянии депрессии.

1. Высокофункциональная депрессия забирает много энергии

«Я хочу, чтобы мой жених понимал: в некоторые дни я просто не могу бороться с этим. Не могу сразу встать с постели и окунуться в новый день. Меня нужно мотивировать и подталкивать к этому, что требует больших усилий» — Линдси Даймонд.

2. Если депрессия незаметна, это не значит, что ее нет

«Я могу казаться счастливой, шутить, но дома маска снимается, и я не могу выполнять ничего, кроме простейших действий. Это сложно» — Тереза Ален.

3. Иногда это мешает общению с людьми

«Я хочу, чтобы друзья прекратили требовать моего присутствия на всех наших встречах. Они должны знать, что некоторое время мне необходимо побыть в одиночестве» — Самра Сулеман.

4. Человек с депрессией может быть рассеянным

«Мне тяжело быть постоянно занятой. Дело в том, что каждую ночь, ложась в постель, я изнуряю себя внутренней работой, чтобы помешать дурным мыслям» — Кэтрин Дюбнер.

5. В этом никто не виноват

«Когда мне плохо, это не чья-либо вина. Иногда мне просто грустно, нужно лечь в постель и чтобы кто-то выполнил за меня домашние обязанности» — Сандра Рингл.

6. Иногда это ничем нельзя объяснить

«Я хочу, чтобы любимый человек знал: редко есть какая-то объективная причина для моего депрессивного состояния. И у меня нет внятного ответа на вопрос «Что случилось?» — Беррангер Лефран.

7. Это похоже на внутреннюю битву

«Это выглядит как спор между сердцем и мозгом. Пока я плачу от всего сердца, мозг думает: «Какого черта с тобой не так? Посмотри, как все прекрасно!». А сердце отвечает: «Неужели ты не понимаешь, мы все умрем!». Примерно это происходит со мной, когда я оказываюсь в полном эмоциональном кризисе без какой-либо очевидной причины» — Майкл Алдиери.

8. Высокофункциональная депрессия ведет к одиночеству

«Мне жаль, что он не знал, что я не хочу его отталкивать. Я просто не знаю, как подпустить его ближе» — Лив Керр.

9. Для появления привязанности нужно время

«Иногда мне просто нужно ненадолго уйти. Я чувствую, будто я под водой и легким не хватает воздуха» — Сандра Рингл.

10. Едва ли это можно контролировать

«Я хочу, чтобы мой партнер понял, как мало я контролирую свою депрессию. Я могу делать правильно любую мелочь, правильно питаться, заботиться о себе, ежедневно заниматься, концентрироваться на йоге – но депрессия перечеркивает все эти усилия» — Эмили Майя.

11. Вы не делаете ничего плохого

«Он самый удивительный человек из всех, кого я когда-либо встречала – мне жаль, что он этого не знал. И если какая-то часть меня сломана, это не имеет к нему никакого отношения. Он мог заставлять меня улыбаться каждый день, но как только поворачивался невидимый выключатель, у меня начинались трудные времена: депрессия и тревога»

12. Поддержка любимого очень важна

«Мне жаль, что он не знал, как это ужасно – грустить во время депрессии. Иногда нужно, чтобы кто-то обнял, а не проигнорировал, потому что тебя трудно понять. Такая поддержка стоит больше, чем могут выразить слова» — Аварии Даунс.

Не бросайте человека одного, если у него высокофункциональная депрессия. Ваша любовь для него означает все.

Источник: huffingtonpost.com