Анастасия Волочкова поделилась эффективными упражнениями для пресса

Анастасия Волочкова разместила в Instagram короткое видео, в котором рассказала поклонникам о нескольких эффективных упражнениях для пресса. По словам балерины, делать их можно в любое время. Волочкова отметила, что для поддержания пресса в подтянутом состоянии не требуется посещать спортзал, поскольку в большинстве случаев окажется достаточно коврика для йоги и желания заниматься физическими упражнениями. Балерина продемонстрировала упражнения с подъёмом ног из положения лёжа с опусканием их за голову, боковыми поворотами ног при подъёме до угла в 90 градусов из положения лежа, подъём туловища с гантелью малого веса и разводом ног в стороны.Стоит отметить, что для исполнения большинства из показанных упражнений от человека требуется достаточно хорошая растяжка. Анастасия Волочкова поддерживает фигуру при помощи физических упражнений и здорового питания.