10-минутная ходьба обязательна для водителей – ученые

Во время длительной поездки водителям рекомендуется время от времени делать перерывы и ходить пешком в течение 10 минут. Это поможет снять напряжение, боль, вернет телу подвижность, утверждают ученые из Университета Ноттингема, Имперского колледжа Лондона и Университета Лафборо.

По их словам, прогулка снимает давление со сжатых частей тела и увеличивает приток крови к частям тела, страдающим от продолжительного сидения в кресле автомобиля. Тем не менее, далеко не все водители знают о том, как важно во время перерывов гулять, а не продолжать сидеть: многие вместо прогулок просто пересаживаются на другое место, чтобы выпить чай или кофе и перекусить. Это, разумеется, не поможет им снять напряжение из-за длительного вождения.

Ученые провели эксперименты с использованием симулятора вождения и беговой дорожки, в ходе которых одна группа участников после поездки на автомобиле оставалась сидеть, но в другой добровольцы еще должны были походить 10 минут на тренажере.

Последовавшая затем проверка показала, что риск болевого синдрома у тех автомобилистов, которые шагали пешком, был гораздо ниже, чем у тех, кто отдыхал сидя.

Об этом исследовании говорится в журнале Applied Ergonomics.