Зрение можно улучшить при помощи спорта

К такому неожиданному выводу пришли американские ученые

Исследователи из США изучили влияние физической активности на состояние зрения. Они выяснили, что регулярные занятия спортом ведут к повышению остроты зрения, а также увеличивают эффект от лечебных процедур для глаз.

Наиболее хорошие результаты наблюдаются при тренировках средней интенсивности. Хорошо, если упражнения будут неспешными, но довольно сложными, требующими работы мозга.

Как пишет Journal of Cognitive Neuroscience, большую роль в деле сохранения зрения играет правильное питание. Организм должен иметь возможность получить из еды все необходимые витамины и микроэлементы.

В частности, особую пользу глазам приносят фрукты, овощи и ягоды. Некоторые из них очень доступны и могут быть на столе ежедневно. Так, морковь сделает ваши старания по поддержанию и улучшению зрения более результативными.