Сколько нужно загорать в солярии: считаем минуты

Витамин D необходим человеку для нормальной и полноценной жизни. В условиях мегаполиса люди не получают ту порцию солнечной энергии, которая обеспечивает нормальный баланс витаминов. Чтобы в достаточной мере получать полезные вещества, в достаточной мере укрепить иммунитет, получить необходимое количество загара, многие пациенты посещают солярий. Записаться в солярий можно здесь.

Ультрафиолетовые лучи полезны для человека, но только в том случае, когда соблюдается мера. Следовательно, пользователи задаются вопросом: сколько раз надо посещать солярий, и какова продолжительность одного приема?

Специалистами разработана норма посещения солярия, ведь в салон ходят не только для того, чтобы загореть, но и укрепить иммунитет, получить дополнительную порцию жизненной энергии, придать коже приятный, красивый и здоровый вид.

Прежде, чем отправиться в солярий, надо убедиться в том, что нет противопоказаний. Это особенно важно для лиц, страдающих заболеванием печени, дерматитами кожи, опухолями доброкачественными и злокачественными. Следовательно, без предварительной консультации врача посещать солярий не рекомендуется.

Перед солярием не рекомендуется очищать кожу с помощью мыла, прочих косметических и парфюмерных средств.

Сколько времени должна длиться процедура, этот вопрос точно определит косметолог. Важно понимать, что светлая, тонкая кожа быстро подвергается световому загару, и может быстро «обгореть». Обычно продолжительность одной процедуры не превышает 10 минут, периодичность приема – не ранее, чем 1 раз в три дня. При этом надо соблюдать личный график. К примеру, первое посещение должно быть не более 3 минут.

При последующих посещениях следует придерживаться следующего графика:

• Первое посещение – до 3 минут;
• Постепенно время можно увеличивать (если кожа не обгорает, то можно увеличивать продолжительность процедуры до 10 – 15 минут);
• В неделю посещать сало не чаще двух раз (через 3 дня).

Для брюнеток, людей со смуглой кожей, продолжительность одного приема может быть длиннее, к примеру, до 20 минут. Вообще, следить за этим должен косметолог, и, исходя из состояния и типа кожи, назначать периодичность и продолжительность процедур.