Диета без ущерба для питания
Рано или поздно каждому человеку приходит мысль, что надо бы сбросить пару лишних килограмм, но стоит только представить, что придётся отказаться от привычной еды и мысль об избавлении лишних килограммов быстро улетает. Но сегодня будет речь идти, о диете с которой можно есть любимые продукты такие как: колбаса, сосиски, жирное мясо, молочные продукты и даже сало!
Особенность диеты.
Данная диета, безусловно, подойдет для сильной части человечества. Ведь питаться листиками и корешками готов далеко не каждый мужчина, и на его здоровье это скажется далеко не лучшим образом. А в ней предоставлен огромный ассортимент продуктов и самое главное, нет ни каких временных рамок, когда можно есть, а когда нет. Есть можно в любое время суток, и без всяких ограничений в количестве.
Звучит как сказка? А вот и нет, это реально! Суть диеты заключается в отказе от углеводов, чем их меньше, тем лучше эффект. Можно предположить, что это обычная белковая диета, но на самом деле это не совсем так. Ведь на этой прекрасной диете можно съесть любимую свиную отбивную и от этого только похудеть.
Как это происходит.
Благодаря резкому снижению углеводов, организм начинает сжигать резервные запасы жира, которые расположены во внутренних закромах организма. Благодаря этому вес начинает уходить, и чем больше вес у человека, тем быстрей он уходит.
В первые пару недель употребляемых калорий не должно быть больше 20 грамм в день, потом можно их количество увеличить до 40 грамм. Количество содержащихся углеводов всегда указано на обратной стороне этикетки. Есть продукты, которые так не проверишь, например: овощи, фрукты на развес, но и тут есть выход — можно воспользоваться таблицами углеводов в интернете.
От чего все-таки придется отказаться?
Конечно, как говорилось выше, диета простая, но все-таки не сказка. Так как от своих любимых продуктов отказаться все-таки придется. Это, конечно же, мучное, сладкое, крупы, большая часть овощей и фруктов, соки, пиво и вино. Это все высоко углеводные продукты.
И надо помнить, что если вы сторонник здорового образа жизни также имеет смысл чистая вода. Чистота воды ничуть не менее важна, чем здоровое питание. Как ни странно, но сегодня нам трудно получить идеальную воду даже из водопровода. Поэтому имеет смысл задуматься об очистке употребляемой вами питьевой воды.
Но не так все страшно как могло бы показаться. Если мучительно и не выносимо без сахара, пить чай, кофе, то можно воспользоваться заменителем сахара, а если праздник или посиделки с друзьями, что бы ни выделяться, можно пить все высоко градусные алкогольные напитки, они не содержат углеводов. Так же не стоит бояться праздников, особенно любителям салатов, ведь в майонезе, который так не любят диетологи, практически нет углеводов. Вот примерный список основных продуктов для данной диеты:
1) Молочные продукты (молоко, сыр, сметана, сливки);
2) Мясные продукты (абсолютно все виды мяса и в любом виде приготовленные);
3) Рыба (аналогично с мясными продуктами).
Побочные действия.
Главным проблемой этой диеты является большое количество белка поступающего в наш организм, а печени и пищеварительному тракту очень сложно справится с такими объёмами. Что бы этого избежать нужно, выпивать как можно больше простой, чистой воды, а если сложно пить очень много воды, то можно купить в любой аптеке слабительное средство.